Shaolin Tempel Marburg
Shifu Miao Sheng Shaolin Meister & Leiter des Shaolin Tempel Marburg
Mein langer Weg der Kampfkünste begann im Alter von 4 Jahren und brachte mich nach langer Übung in das Shaolin Kloster in Otterberg, in dem ich mich bis heute regelmäßig in den Shaolin Künsten weiterbilde.
Seit 2016 führe ich, Shi Miao Sheng den Shaolin Tempel Marburg. Ich unterrichte die Kunst des Shaolin Kung Fu an Kinder und Erwachsene. In regelmäßigen Abständen erhalten wir Besuch des Shaolin Meister Shifu Shi Yan Jun, dem Kopf des Shaolin Tempel Yunnan.
Der ist offizieller Teil der beiden bestehenden Shaolin Tempel Yunnan und Henan in China. Ziel unserer Zusammenarbeit ist es die Shaolin Kunst in westlichen Raum zu verbreiten und an die Menschen zu vermitteln. Es ist uns eine große Ehre Teil dieser beiden großen Shaolin Tempel zu sein.
Herzlich willkommen im Shaolin Tempel Schönstadt-Marburg
Unter der Leitung von Meister Shi Miao Sheng – Mönch der 36. Generation des Shaolin-Klosters (China), Krieger, Yogi und Weisheitslehrer.
Hier, in der beschaulichen Natur Marburgs, verbinden wir die strikte Disziplin der traditionellen Shaolin-Ausbildung mit der Achtsamkeit eines modernen Meditations- und Yogazentrums. Unser Tempel ist ein Ort der Ruhe, der körperlichen Ertüchtigung und der geistigen Läuterung.
Über Meister Shi Miao Sheng
Meister Shi Miao Sheng ist ein lebendiges Bindeglied zwischen der uralten Weisheit des Shaolin und der modernen Welt. Als Mönch der 36. Generation trägt er das Erbe der legendären Kriegermönche in sich.
In ihm vereinen sich auf einzigartige Weise die Kraft der Kampfkunst mit der tiefen Innerlichkeit des Yogi. Über Jahrzehnte hinweg hat er nicht nur die harten Kampfkünste des Shaolin-Tempels gemeistert, sondern sich auch intensiv den sanften, aber tiefgreifenden Praktiken des Yoga und der Atemarbeit gewidmet.
Als Shaolinguru verkörpert er die Synthese aus östlicher Philosophie, körperlicher Meisterschaft und spiritueller Führung. Seine Lehre verbindet die Dynamik des Kung Fu mit der statischen Kraft der Yoga-Asanas, die Explosivität des Kriegers mit der Gelassenheit des Meditierenden. Er ist ein lebender Beweis dafür, dass Stärke und Sanftmut, Aktion und Stille keine Gegensätze sein müssen, sondern sich zu einem harmonischen Ganzen verbinden können.
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Unterrichtsbereiche von Meister Shi Miao Sheng
Meister Shi Miao Sheng unterrichtet alle klassischen Disziplinen des Shaolin-Tempels, ergänzt durch ganzheitliche Yoga-Praktiken – angepasst an die Bedürfnisse westlicher Schüler:
Bereich Inhalt
-Shaolin Kung Fu Traditionelle Formen (Taolu), Tierstile (Tiger, Kranich, Schlange, Leopard, Drache), Grundlagentraining, Stände, Tritte und Körperspannung
-Qigong (Energiearbeit) Sanfte Bewegungen zur Kultivierung der Lebensenergie (Qi) – inklusive der "Acht Brokate" (Ba Duan Jin) und des Yi Jin Jing (Muskel-Sehnen-Veränderung)
-Yoga & Flexibilität Hatha Yoga in der Shaolin-Tradition: Asanas zur Steigerung der Beweglichkeit, Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Vorbereitung auf die Meditation. Im Fokus stehen Fließende Abläufe (Vinyasa Krama) und haltende Positionen zur Körperausrichtung.
-Chan-Meditation (Zen) Sitzmeditation (Zazen) und Gehmeditation zur Beruhigung des Geistes und zur Entwicklung von Achtsamkeit
-Selbstverteidigung: Praktische Anwendung der Shaolin-Prinzipien (Sanda & Qin Na) bestehend aus Tritttechniken, Fallschule und Hebelgriffen
Waffenkunst Traditioneller Umgang mit den klassischen Shaolin-Waffen (Stock, Schwert, Nunchaku, Speer)
Buddhistische Philosophie Einführung in die Lehren des Buddhismus und deren Anwendung im täglichen Leben
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Ein Tag im Tempel – Unser Tagesablauf
Das Leben im Shaolin Tempel Schönstadt-Marburg folgt einem klaren, meditativen Rhythmus, der Körper und Geist in Einklang bringt. Gäste und feste Schüler sind eingeladen, an diesem strukturierten Tagesablauf teilzuhaben. Die Mischung aus aktiven Kampfkunsteinheiten, sanftem Yoga und stiller Meditation macht den besonderen Charakter unseres Hauses aus.
Zeit Aktivität
06:00 – 06:30 Uhr Wecken & Morgentoilette – Stiller Beginn in den eigenen Zimmern
06:30 – 07:30 Uhr Morgenmeditation (Chan) – Gemeinsames Sitzen im Meditationssaal zur Beruhigung des Geistes
07:30 – 08:30 Uhr Qigong & Morgen-Yoga – Sanfte Energieübungen und erste Dehnungen für einen kraftvollen Start in den Tag
08:30 – 09:30 Uhr Frühstück – Schweigendes, achtsames Mahl im Zen-Stil
09:30 – 10:30 Uhr Tempelarbeit (Karma Yoga) – Gemeinschaftliche Pflege der Räume und des Gartens
10:30 – 12:30 Uhr Shaolin Kung Fu Training – Grundlagentraining, Stände, Tritte und erste Formen
12:30 – 15:00 Uhr Mittagspause & Ruhezeit – Leichtes Mittagessen, Zeit für Studium, Schlaf oder persönliche Praxis
15:00 – 16:30 Uhr Yoga & Körperarbeit – Tiefenentspannung, Asanas zur Verbesserung der Flexibilität und Atemtechniken (Pranayama) als Ausgleich zum vormittäglichen Krafttraining
16:30 – 17:30 Uhr Spezialtraining / Waffenkunst – Vertiefung der Formen oder Erlernen einer Waffe
17:30 – 18:30 Uhr Teerunde & Austausch – Gemeinsames Beisammensein bei Kräutertee
18:30 – 19:30 Uhr Abendessen & Pause
19:30 – 21:00 Uhr Abend-Meditation & Sutra-Rezitation – Abschluss des Tages in der Stille, manchmal mit einer abschließenden Yoga Nidra (Tiefenentspannung)
21:30 Uhr Nachtruhe – Stille im Tempel
Hinweis: Der Ablauf kann je nach Jahreszeit, Wochentag und speziellen Retreat-Wochenenden variieren. An manchen Tagen findet längeres Yoga statt, an anderen dafür mehr Kampfkunst.
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Willkommen im Kreis
Wir laden Sie ein, Teil dieser einzigartigen Gemeinschaft zu werden. Ob für einen Tagesbesuch, ein Wochenend-Retreat oder eine längerfristige Ausbildung – der Shaolin Tempel Schönstadt-Marburg hat seine Tore für Sie geöffnet.
Erleben Sie die Einheit von Körper, Geist und Seele – unter der einfühlsamen und erfahrenen Leitung von Meister Shi Miao Sheng.
Namaste – und möge der Frieden von Shaolin mit Ihnen sein.
